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    健康饮水知识
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    这样喝健康水可以治病
    作者:admin 点击量: 发布时间:2011-07-11
            水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述,它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是,你知道吗?健康的水这样喝可以治病。

            色斑

      要这样喝哟 → 清晨一杯健康水

      很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分的室温健康水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的健康水是排毒妙方。

      感冒

      要这样喝哟 → 要喝比平时更多的健康水

      每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝健康水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

      胃疼

      要这样喝哟 → 经常喝点粥

      有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。值得注意的是,熬粥的水不可太随便,最好采用弱碱性的健康水。

            便秘

      要这样喝哟 → 大口大口地喝健康水

      便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮健康水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口健康水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

      发热

      要这样喝哟 → 间断性、小口补健康水为宜

      我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮健康水是对身体最紧急的呵护。健康的水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两杯水,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补健康水也是很不错的保养dafabet娱乐场经典版下截。

            肥胖

      要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些健康水

      有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的健康水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮健康水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些健康水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

      咳嗽

      要这样喝哟 → 多喝热水

      遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多喝健康水,而且还要多喝热的健康水。首先,热的健康水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

            烦躁

      要这样喝哟 → 多多喝健康水

      人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝健康水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。

      心脏病

      要这样喝哟 → 睡前一杯健康水

      如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯健康水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯健康水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯健康水,可是一杯救命水呀。